Uw eigen denkfouten leren herkennen kan helpen om anders te gaan denken.

Veel voorkomende denkfouten zijn:

Zwart-wit denken (alles of niets)
'Als het vakantiehuisje tegenvalt, is de hele vakantie naar de knoppen…'

Etiket plakken (ik ben een mislukkeling)
'U vergeet eens een rekening op tijd te betalen en denkt: wat ben ik toch slordig met geld…'

Overdrijven (altijd, nooit)
'Na het mislopen van een promotie: het wordt nooit wat met mijn carrière…'

Mentaal filteren (het glas is halfleeg)
'Mijn zoon is dan wel overgegaan, maar hij had een waardeloos rapport met twee onvoldoendes…'

Invullen (u denkt dat iemand iets denkt)
'Als mijn kind blijft zitten, vindt iedereen me een slechte moeder….'

Toekomst voorspellen (het zal wel slecht aflopen)
'Het zal nu ook wel weer misgaan…'

Emotioneel redeneren (u denkt met uw gevoel)
'Ik heb altijd het idee dat ik tekortschiet, dus ik doe mijn werk niet goed…'

Leer van uw denkfouten. Veel gedachten zijn een gewoonte. Ze komen naar boven, zonder dat we ons nog afvragen of ze eigenlijk wel kloppen. Door ze te herkennen gaat u vaak realistischer denken, wat kan helpen om uw angst te overwinnen.