Infecties vermijden
- Vermijd wondjes zoals schaaf –en snijwonden, insectenbeten,… . Krab geen insectenbeten open. Indien u zich toch kwetst, ontsmet de wonde dan grondig en breng een pleister aan. Zorg ervoor dat u steeds ontsmettingsmiddel en pleisters bij de hand heeft.
- Loop niet op blote voeten en vermijd het dragen van open schoenen of slippers. Geef de voorkeur aan gemakkelijke dichte schoenen die de enkel goed omsluiten.
- Draag bij het tuinieren steeds een lange broek.
- Injecties of bloednames mogen niet gebeuren in de onderste ledematen.
- Droog uw benen en voeten steeds goed af en zorg ervoor dat de huidplooien ook goed droog zijn (tussen de tenen).
- Gebruik nooit een scheermesje voor het ontharen van de benen. Een ontharingsapparaat, ontharingscrème of hars kunnen wel.
- Laat schimmelinfecties aan de voeten, ingegroeide teennagels en eeltvorming steeds goed behandelen.
- Gebruik een vochtinbrengende crème om de huid soepel te houden en kloven te voorkomen.
- Raadpleeg steeds een arts bij tekenen van een infectie zoals roodheid, warmte of zwelling en bij kneuzingen, verstuikingen of huiduitslag.
Overbelasting/druk vermijden
- Vermijd alcohol en roken.
- Let op uw gewicht. Oedeem breidt zich makkelijker uit in vetweefsel.
- Beweeg voldoende. Sport echter met mate. Inspanningen mogen niet leiden tot klachten van vermoeidheid of pijn. Enkele goede vormen van beweging zijn wandelen, fietsen en zwemmen.
- Draag geen spannende kledij.
- Vermijd langdurig staan of zitten.
- Wanneer u het vliegtuig neemt, kan het nodig zijn een steunkous te dragen. Raadpleeg uw arts voor meer informatie. Probeer wat te bewegen tijdens de reis en drink extra water.
Vermijden van extreme warmte/koude
- Vermijd grote temperatuurverschillen en extreme warmte of koude.
- Gebruik geen heet water bij het douchen en let op met een sterke waterstraal.
- Vermijd extreem warme plaatsen zoals een sauna.
- Ga niet te lang in de zon liggen.