Infecties vermijden

• Vermijd wondjes zoals schaaf –en snijwonden, insectenbeten,… . Krab geen insectenbeten of puistjes open. Indien u zich toch kwetst, ontsmet de wonde dan grondig en breng een pleister aan. Zorg ervoor dat u steeds ontsmettingsmiddel en pleisters bij de hand heeft.  
• Draag bij het tuinieren steeds handschoenen en een T-shirt met lange mouwen.
• Draag steeds handschoenen bij naaiwerk, huishoudelijke taken of andere klusjes waarbij u zich kan kwetsen of verbranden.
• Voorkom kloven door de huid soepel te houden met een vochtinbrengende crème.
• Gebruik geen scheermesje voor het ontharen van de oksel. Een ontharingsapparaat, ontharingscrème of hars kunnen wel.
• Verzorg uw nagels. Neem een vijl om uw nagels kort te houden. Vermijd het gebruik van een nagelknipper of nagelschaartje.
• Droog uw arm steeds goed af en zorg ervoor dat de huidplooien ook goed droog zijn (tussen de vingers).
• Bescherm de huid voldoende bij het gebruik van bijtende producten en detergenten.
• Regelmatige bloednames, infusen en bloeddrukmetingen aan de betrokken arm zijn af te raden. Injecties toedienen of bloed nemen moet op een andere plaats gebeuren. Draag deze waarschuwing best mee in uw portefeuille.
• Raadpleeg steeds een arts  bij tekenen van een infectie zoals roodheid, warmte of zwelling en bij kneuzingen, verstuikingen of huiduitslag aan de betrokken arm.

Overbelasting/druk vermijden

• Zorg voor een gezonde, evenwichtige voeding en vermijd overgewicht, aangezien dit een risico voor lymfoedeem is. Een diëtiste kan u hierbij helpen.
• Bewegen is belangrijk, maar vermijd aanhoudend zware bewegingen tegen weerstand. Wandelen, zwemmen, lichte aerobics, fietsen en yoga worden aanbevolen.
• Blijf uw arm gebruiken maar overbelast hem niet. Vermijd herhaaldelijk heffen van zware lasten en veelvuldig uitvoeren van dezelfde beweging (bijvoorbeeld grote hoeveelheden strijk, ramen wassen, …).
• Neem regelmatig rustpauzes bij huishoudelijke taken zoals strijken, poetsen of stofzuigen.
• Draag geen strakke kledij. Kies voor een stevige bh met brede elastische schouderbanden. De bh-bandjes mogen niet snijden.
• Draag geen strakke sieraden (horloge, ring, armband) aan de betrokken arm.
• Leg zoveel mogelijk een kussen onder uw arm en/of hand wanneer u zit of ligt.
• Wanneer u het vliegtuig neemt, kan het nodig zijn om een armsteunkous te dragen. Vraag meer informatie aan uw arts. Beweeg uw armen en handen regelmatig tijdens de vlucht. Drink voldoende water.

Vermijden van extreme warmte/koude

• Vermijd grote temperatuurverschillen en extreme warmte of koude.
• Gebruik handschoenen bij het vastnemen van warme of koude voorwerpen, zoals tijdens het koken of wanneer u iets uit de diepvries neemt.  
• Gebruik geen heet water bij het douchen of bij het afwassen. Let ook op met sterke waterstralen.
• Vermijd extreem warme plaatsen zoals een sauna.
• Ga niet te lang in de zon liggen.