Psoriasis - algemeen

  • Vermijd stress. Stress zou een uitlokkende factor voor psoriasisopflakkeringen kunnen zijn. Probeer eventueel wat relaxatieoefeningen aan te leren en regelmatig toe te passen.
  • Vermijd huidbeschadiging (kneuzen, schaven of krabben). Houd uw nagels kort. Vermijd uitdrogen van de huid door te heet of te lang douchen of baden.
  • Gebruik twee keer per dag (of vaker) een vette crème. Dit helpt om de jeuk, de roodheid en de schilfering te verminderen.
  • Vermijd te veel alcohol en opwekkende producten zoals koffie, cola enz. Overdreven gebruik ervan kan psoriasis verergeren.
  • Vermijd spannende kledij. Draag best katoen, linnen of zijde.
  • Vermijd te veel zon. Zonneslagen kunnen een uitbreiding van de letsels teweegbrengen. Een klein beetje zon kan wel een positief effect hebben.
  • Door een gezonde levensstijl kunnen psoriasisklachten soms verminderen.
    • Eet gezond en gevarieerd. Eet veel groenten, fruit en graanproducten en wees matig met verzadigde vetten.
    • Stop met roken. Stoppen met roken kan bij veel mensen een verbetering van de klachten geven.
    • Vermijd te veel alcohol en opwekkende producten zoals koffie, cola enzovoort. Overdreven gebruik ervan kan psoriasis verergeren.
  • Sluit u zelf zeker niet op omwille van de psoriasis.