Uw eigen denkfouten leren herkennen kan helpen om anders te gaan denken.

Veel voorkomende denkfouten zijn:

Zwart-wit denken (alles of niets)
'Als ik bloos verpest ik mijn hele presentatie…'

Etiket plakken (ik ben een mislukkeling)
'U bent nogal stil op een feestje en denkt: wat ben ik toch een stille, saaie vent…'

Overdrijven (altijd, nooit)
'Als ik in een groep iets moet zeggen bloos ik altijd…'

Mentaal filteren (het glas is halfleeg)
'Omdat ik nauwelijks iets zei heb ik het feestje bedorven…'

Invullen (u denkt dat iemand iets denkt)
'Als ik mezelf aan iemand voorstel denken mensen meteen al: wat een verlegen type is dat…'

Toekomst voorspellen (het zal wel slecht aflopen)
'Als ze me iets vragen ga ik ongetwijfeld blozen, trillen of stotteren…'

Emotioneel redeneren (u denkt met uw gevoel)
'Ik voel me altijd zo onbeholpen, dat ik niet eens banale gesprekken over het weer of zo kan voeren…'

Leer van uw denkfouten. Veel gedachten zijn een gewoonte. Ze komen naar boven, zonder dat we ons nog afvragen of ze eigenlijk wel kloppen. Door ze te herkennen gaat u vaak realistischer denken, wat kan helpen om uw angst te overwinnen.