Kanker, voeding bij constipatie

  • Uw stoelgang kan veranderen doordat u:
    • bepaalde medicatie gebruikt.
    • minder eet dan voordien.
    • minder vezels eet dan voordien.
    • te weinig drinkt.
    • minder beweegt dan voordien.
  • In veel gevallen zal de arts een laxeermiddel voorschrijven. Maak eventueel gebruik van vezelpreparaten die verkrijgbaar zijn in de apotheek (bijvoorbeeld stimulance ®, benefiber ®).
  • Zorg voor een vezelrijke voeding:
    • volkoren granen zoals volkoren brood, volkoren deegwaren, zilvervliesrijst,… .
    • groenten, peulvruchten, vers en gedroogd fruit, noten en zaden, peperkoek, volkoren koekjes,… .
    • Drink minstens 1,5l per dag. Drink eventueel een glas lauw water of fruitsap op nuchtere maag.
  • Volgende gewoontes kunnen de stoelgang bevorderen:
    • Eet regelmatig en sla geen maaltijden over.
    • Door te ontbijten brengt u uw darmen op gang.
    • Ga bij elke aandrang meteen naar het toilet.
    • Probeer zoveel mogelijk te bewegen.