• Was regelmatig je handen om te voorkomen dat je anderen besmet en raak je neus zo weinig mogelijk aan.
• Gebruik papieren zakdoeken.
• Snuit altijd maar één neusgat tegelijkertijd. Leer je kind van zodra het mogelijk is om de neus te snuiten om op die manier gesnuif te voorkomen.
• Drink veel. Zo houd je de slijmen dun.
• Inhalatie van waterdamp kan verlichting geven. De ademhaling door de neus wordt bevorderd door stomen.
• Verlucht regelmatig je huis,  werkplek en auto. Vooral afgesloten ruimten zijn bevorderlijk voor de overbrenging van virussen en microben.
• Zorg voor een voldoende hoge vochtigheidsgraad in de (kinder)kamer. Als je de verwarming hebt aanstaan, bevestig je best een reservoir met water aan de radiator.
• Een luchtbevochtiger met een paar druppels vluchtige olie (eucalyptus, menthol) kan verlichting geven.

In sommige gevallen contacteer je best je arts. Lees onze zelfzorgwijzer 'Verstopte neus'.