• Klachten ontstaan eerder door te veel dan door te weinig hygiëne. 
  Het is niet goed als er zeep in de vagina komt; was u daar dus niet met zeep.
  Het is voldoende de schaamstreek onder de douche met lauw water af te spoelen en deppend af te drogen.

• Sommige vrouwen spoelen de vagina met een ‘melkzuuroplossing’, te koop bij drogist en apotheek.
  Er is geen bewijs dat dit helpt. Vaginale spoelingen en –deoderant kunnen de vagina irriteren en worden daarom afgeraden.

• Veeg uzelf na de ontlasting altijd van voren naar achteren af.

• Het is niet bewezen dat inlegkruisjes en nylon slipjes de afscheiding erger maken.
  Toch wordt vaak geadviseerd katoenen slipjes te dragen en geen inlegkruisjes te gebruiken. Dat voorkomt een 'broeierig' klimaat, waarin schimmels en bacteriën zich thuisvoelen.

• Krab bij jeuk zo min mogelijk. Het tere weefsel rond de vagina beschadigt gemakkelijk.

• Vrijen terwijl de vagina nog droog is, kan het slijmvlies irriteren. Laat de vagina eerst vochtig worden of gebruik een glijmiddel bij het vrijen.

• Gebruik van een zaaddodend middel kan de vagina irriteren (gebruik condooms en glijmiddelen waar geen zaaddoded middel aan is toegevoegd).

• Gebruik een condoom als u niet altijd met dezelfde partner vrijt, om een seksueel overdraagbare aandoening te voorkomen.

In sommige gevallen is het noodzakelijk een arts te raadplegen. Lees onze zelfzorgtekst 'Vaginale afscheiding'.