Aanmelden
E-mail:

Wachtwoord:

Registreer
Wachtwoord vergeten?
Nieuwsbrief
Navigatie

Heesheid


Algemeen


Wat is heesheid?

Wat kan u er zelf aan doen?

Wat vertelt u uw apotheker?

Wat kan uw apotheker voor u doen?

Wanneer naar de huisarts?

 

   


       heesheid   


Wat is heesheid?

Heesheid is een stoornis waarbij de stemkwaliteit is verslechterd. Bij heesheid sluiten de  stembanden (=stemplooien) niet goed of verloopt het golf- en trillingspatroon van die stembanden niet goed. De stem klinkt dan niet meer helder, er zit een ruis of kraak op. De stem kan zelfs gedeeltelijk of helemaal wegvallen.

Heesheid kan veroorzaakt worden door een verkeerd gebruik van het stemorgaan, maar het kan ook aan het stemorgaan zelf liggen. Psychische problemen, spanningen en stress, bepaalde medicatie, aandoeningen aan de schildklier en reflux of oprisping van maagzuur kunnen  aanleiding geven tot heesheid. Vaak is het ook een combinatie van factoren. Soms leidt verkeerd stemgebruik zelfs tot vormveranderingen van de stemplooien, denken we bijvoorbeeld maar aan "stembandknobbeltjes".

 


Wat kan u er zelf aan doen?

Uw stem is niet vanzelfsprekend. Draag er zorg voor! Een goede stemhygiëne is van groot belang.

  • Probeer niet te schreeuwen. Dit veroorzaakt een plotse of te hoge stembelasting die schadelijk kan zijn voor de stembanden.
  • Fluister niet, want dit irriteert de stemplooien. Hierdoor kunnen de stembanden opzwellen en vermindert de stemkwaliteit nog meer.
  • Probeer niet te veel te kuchen of uw keel te schrapen. Hierbij worden de stemplooien hard tegen elkaar geperst. Die botsingen zijn niet mild voor het slijmvlies van uw stemplooien. Drink liever een slokje water, neurie een beetje of bevochtig uw stemplooien met damp.
  • Als u veel moet praten, last u best een paar keer per dag een spreekstop in van twintig tot dertig minuten. Als dat niet haalbaar is, probeert u best meerdere keren per dag een kortere periode  uw stem te laten rusten. Als u toch voor een langere tijd dient te praten, voorzie dan steeds een glas water.
  • Vermijd roken. De schadelijke stoffen irriteren de stemplooien. Hierdoor ontsteekt en zwelt het slijmvlies van de stemplooien op. Dit geeft op zijn beurt aanleiding tot kuchen en keelschrapen en een vermindering van de stemkwaliteit.
  • Vermijd alcohol en caffeïne. Deze stoffen drogen je stemplooien uit. Dit maakt het slijmvlies kwetsbaar. Drink liever water.
  • Vermijd ruimtes met veel stof of rook,  met een lage luchtvochtigheid, met airconditioning, met veel lawaai. Een luchtvochtigheid van veertig à vijftig procent is ideaal.
  • Vermijd spanning en stress.
  • Een infectie of allergie geeft aanleiding tot gezwollen stembanden. Belast daarom bij een infectie of allergie je stem zo min mogelijk. Stemrust is de boodschap.  Adem door uw neus, zo verkleint de kans op infecties.
  • Bij een verkeerd gebruik van de stem (te hoog of te laag, te luid of geforceerd) raadpleegt u best een logopedist.


Als u zowel last heeft van heesheid en zeer regelmatige reflux of terugvloei van maagzuur, kan u rekening houden met de volgende tips:

  • Vermijd maagzuurstimulerende voedingsmiddelen zoals rood vlees, vet, scherpe kruiden, gefrituurd voedsel, chocolade, kaas, pepermunt en eieren.
  • Beperk het roken. Na iedere sigaret treedt er een beetje reflux op.
  • Ga niet onmiddellijk na het eten liggen.
  • Zorg ervoor dat tijdens het slapen uw hoofd hoger ligt dan de rest van uw lichaam door uw bed schuin te zetten. Gebruik liever geen extra kussens.
 


Wat vertelt u uw apotheker?

Vertel wanneer u last heeft van heesheid.

 


Wat kan uw apotheker voor u doen?

  • Houd uw keel en stembanden voldoende vochtig door te zuigen op zuigpastilles met verzachtende of bevochtigende eigenschappen.
  • Bij heesheid en prikkelhoest kan u hoestremmende pastilles of siroop gebruiken om uw stembanden zoveel mogelijk te ontlasten door te vermijden dat u te veel moet kuchen.
  • Spoel na het gebruik van bepaalde inhalatiepuffers met corticosteroïden steeds uw mond. Hiermee bedoelen we een beetje water in de mond nemen en uitspuwen en daarna een beetje drinken.
 


Wanneer naar de huisarts?

  • Als de heesheid langer dan twee à drie weken duurt, is het aan te raden uw stembanden te laten nakijken, zeker als uw stemkwaliteit op korte tijd verminderd is.
  • Als u vermoedt dat uw heesheid veroorzaakt wordt door een geneesmiddel, raadpleegt u best uw arts.
  • Als u last heeft van zeer regelmatige reflux of terugvloei van maagzuur en regelmatig hees bent, consulteert best uw arts.
 
 Vraag steeds het advies van je arts en/of apotheker!