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Comment s'asseoir correctement dans votre chaise de bureau
Comment s'asseoir correctement dans votre chaise de bureau
Procurez-vous une bonne chaise de bureau et un bon éclairage.
Asseyez-vous en face de l'écran de votre ordinateur.
Gardez une distance d'environ 50 à 70 centimètres entre votre écran et vos yeux.
Réglez votre écran à la bonne hauteur.
Le clavier doit se trouver dans le prolongement de vos bras et former un angle droit.
Vos jambes ont besoin d’assez d’espace sous le bureau.
Une fois les réglages effectués, adoptez la bonne posture. Vos pieds doivent être bien posés à plat sur le sol.
Ne restez pas inactif trop longtemps. Levez-vous régulièrement, dégourdissez-vous les bras et les jambes.