Wat is griep?
Griep, Influenza of seizoensgriep is een plots opkomende infectie van de luchtwegen door een influenzavirus. Je hebt last van:
- plots begin van de ziektesymptomen;
- koorts (temperatuur boven 38°C);
- rillingen, hoofdpijn, spierpijn, vermoeidheid;
- droge hoest, loopneus of verstopte neus, keelpijn;
- soms maag- en darmlast (vooral bij kinderen).
De meeste klachten verdwijnen na een week. De hoest en vermoeidheid kunnen langer aanhouden. Het is belangrijk 'de griep' te onderscheiden van een banale verkoudheid, waarbij je enkel last hebt van loopneus, niezen, waterige ogen en keelpijn.
Griep kan ernstig zijn. Bij gezonde mensen laat griep meestal weinig sporen na, maar bij risicopersonen (zie verder) kunnen er gemakkelijk verwikkelingen ontstaan die zelfs tot hospitalisatie of sterven kunnen leiden.
Lees meer
Lees minder
Welke zijn de oorzaken?
Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus. Het virus verspreidt zich van persoon op persoon door besmette druppeltjes, die worden afgescheiden uit de luchtwegen van een besmet persoon. Deze besmette druppeltjes verspreiden zich door hoesten, niezen of praten.
Het neus-handcontact speelt vermoedelijk ook een belangrijke rol in de besmetting. Influenzavirussen kunnen enige tijd overleven op voorwerpen zoals zakdoeken, tafels, glazen enz. Als u zo een voorwerp aanraakt, kunnen de virussen aan de vingers blijven kleven en zo naar de neus of mond worden gebracht.
Het griepvrius verandert zich voortdurend, waardoor er jaarlijks nieuwe stammen ontstaan. Eens om de tien tot twaalf jaar steekt een volledig nieuwe variant van het virus (waar ons afweersysteem nog geen antwoord voor klaar heeft) de kop op. De ziekte kan in die jaren ware ravages onder de wereldbevolking aanrichten.
Lees meer
Lees minder
Wat kan ik er zelf aan doen?
Proberen te vermijden dat je besmet raakt of anderen aansteekt is enorm belangrijk.
Risicopersonen laten zich best vaccineren. Hiermee bedoelen we:
- alle personen ouder dan 65 jaar;
- personen die in een instelling opgenomen zijn;
- personen vanaf zes maanden die lijden aan een chronische aandoening van de longen, het hart, de lever, de nieren, aan metabole aandoeningen of aan immuniteitsstoornissen;
- kinderen tussen 6 maanden en 18 jaar die een langdurige behandeling met aspirine ondergaan;
- alle personen die werkzaam zijn in de gezondheidssector en in rechtstreeks contact komen met de hierboven vermelde risicopersonen;
- zwangere vrouwen die tijdens het moment van vaccinatie in het tweede of derde trimester van hun zwangerschap zijn;
- alle personen tussen 50 en 64 jaar, zelfs indien ze niet aan een risicoaandoening lijden;
- beroepsfokkers van gevogelte en varkens en hun familieleden die onder hetzelfde dak wonen en personen die door hun beroep dagelijks in contact komen met levend gevogelte en levende varkens.
Het griepvaccin wordt gekweekt op cellen van kippenembryo's. Mensen met een ei-allergie kunnen daarom allergisch reageren op het vaccin.
Was regelmatig je handen. Zo bescherm je je tegen rechtstreeks en onrechtstreeks contact met het griepvirus.
- Onder rechtstreeks contact bedoelen we bijvoorbeeld een hand geven aan een besmet persoon die zijn mond of neus heeft aangeraakt.
- Onder onrechtstreeks contact verstaan we het aanraken van bijvoorbeeld een deurknop, een kraan of zakdoekje dat werd gebruikt door een besmet persoon.
Bedek je mond en neus met een papieren zakdoekje wanneer je niest.
Gooi je zakdoekjes zorgvuldig weg, liefst in een afgesloten vuilbak.
Heb je geen zakdoekje bij de hand, bedek dan je mond en neus en was onmiddellijk daarna je handen.
Maak voorwerpen zoals deurklinken en speelgoed regelmatig schoon. Gebruik warm water met een allesreiniger.
Was regelmatig het beddengoed en eventueel stoffen speelgoed op 60°C.
Ventileer woon- en slaapruimten.
Blijf thuis als je ziek bent. Je bent het meest besmettelijk vlak nadat de symptomen zich hebben ontwikkeld. Je kan anderen nog vijf dagen lang aansteken.
Als je toch besmet bent
- Drink veel water. Zo voorkom je dat je uitdroogt.
- Rust voldoende. Vermijd lichamelijke inspanning.
- Voorkom afkoeling als je naar buiten gaat. Kleed je al naargelang het weer.
Lees meer
Lees minder
Wat kan mijn apotheker voor mij doen?
- Pijnstillers op basis van paracetamol verlagen de koorts en pakken de spier- en keelpijn aan. Vraag raad aan je apotheker voor een aangepaste dosis.
- Een hoestremmer (dextromethorphan, noscapine) stilt storende hoest.
- Een neusspray kan verlichting geven bij een verstopte neus.
- Zuigtabletten voor de keel, keelsprays of keelbalsems verzachten de keelpijn.
- Griepvaccin
Lees meer
Lees minder
Wanneer dien ik een arts te raadplegen?
Soms gaat griep niet vanzelf over. Er kunnen andere ziektes bijkomen die wèl behandeld moeten worden, zoals een longontsteking bijvoorbeeld.
Je gaat best naar de arts:
- als je kortademig wordt;
- als er veel slijm loskomt bij het hoesten of als de hoest langer dan twee weken duurt;
- as de koorts langer dan vijf dagen aanhoudt;
- als je opnieuw koorts krijgt nadat je koortsvrij bent geweest;
- als de keelpijn langer dan zeven dagen aanhoudt of sterk verergert.
Risicopersonen, baby's en kleine kinderen gaan best vanaf de eerste symptomen van griep naar de huisarts.
Lees meer
Lees minder
Griep
Aangezien een griepinfectie een abnormaal heftige reactie uitlokt van ons immuumsysteem, is het belangrijk extra aandacht te besteden aan risocopersonen die kwetsbaarder kunnen zijn voor het griepvirus:
- jonge kinderen,
- 65-plussers,
- mensen die een onderliggende ziekte hebben zoals astma, bronchitis, diabetis, hart-, lever- en/of nierziekte ed.
Raadpleeg je arts bij het verschijen van de eerste symptomen. Zo kun je beter complicaties vermijden!
De griep is een besmettelijke respiratoire infectie, de verspreiding van het griepvirus kan worden beperkt door:
- het contact met andere mensen te beperken.
- de mond bedekken wanneer je hoest.
- de neus bedekken wanneer je niest.
- gebruik papieren zakdoeken en gooi ze na elk gebruik in de vuilbak.
- was dikwijls je handen.
- ga niet naar school, het werk, de winkel of openbare ruimtes.
- slaap apart als je ziek bent.
Blijf thuis als je ziek bent. Je bent het meest besmettelijk vlak nadat de eerste symptomen verschijnen en dit nog gedurende 5 dagen.
Bij griep steken de symptomen plots de kop op en voel je het over heel je lichaam:
- hoge koorts, boven de 38°C (drink dus zeker voldoende).
- droge hoest en keelpijn.
- algemene vermoeidheid die wel 2 à 3weken kan aanhouden.
- hevige hoofdpijn.
- spierpijn en/of gewrichtspijn.
De griep duurt ongeveer 1 week.
Een verkoudheids begint trapsgewijs en je hebt in het algemeen geen koorts en geen spierpijn.
In sommige gevallen is het noodzakelijk een arts te raadplegen.
Lees minder
Lees meer