Aanmelden
E-mail:

Wachtwoord:

Registreer
Wachtwoord vergeten?
Nieuwsbrief
Navigatie

Rugpijn


Algemeen

Wat is rugpijn?

Wat kunt u er zelf aan doen?

Wat vertelt u uw apotheker?

Wat kan uw apotheker voor u doen?

Wanneer naar de huisarts?

 

                          



Wat is rugpijn?

Er zijn verschillende soorten rugpijn.
‘Lage rugpijn’ komt het meeste voor. Uw arts kan dit ook wel eens ‘aspecifieke rugpijn’ noemen. Het is vaak moeilijk te achterhalen wat de precieze oorzaak is van lage rugpijn. Wat we wel weten is dat deze vorm meestal ontstaat door overbelasting van bepaalde delen van uw rug. Bij de meeste patiënten is er gelukkig niets ernstigs aan de hand en verdwijnen de klachten vanzelf. Soms moet u wel geduld uitoefenen: het kan tot 6 weken duren.

In bepaalde gevallen is er echter wel een duidelijke oorzaak voor je rugpijn te vinden. We sommen enkele mogelijkheden voor u op:

  • Zwangerschap: Uw rug kan het tijdens je zwangerschap soms zwaar te verduren krijgen. U komt enkele kilo’s bij en door de specifieke gewichtstoename aan uw buik, gaat u vaak een andere houding aannemen. Hormonale veranderingen kunnen ook een rol spelen.
  • Artrose van uw wervelkolom. Artrose is een aandoening waarbij uw gewrichten langzaam verslijten. Vooral oudere personen hebben hier last van.
  • Spierproblemen.
  • Een ongeval: Door een ongeval kan u uw ruggenwervel op verschillende manieren beschadigen. Zo kan u een breuk of een barst aan één van uw  wervels oplopen.
  • Een hernia: Tussen elk van uw ruggenwervels bevindt zich een ‘tussenruggenwervelschijf’. Deze schijven zorgen ervoor dat u uw rug soepel kan bewegen. Soms kan zo’n schijf echter gaan uitpuilen. Dan heeft u een hernia. Als de uitpuiling tegen een zenuw drukt, kan dat erge pijn veroorzaken.
  • Een aangeboren aandoening: Sommige patiënten worden geboren met een probleem aan hun rug. Voorbeelden zijn een afwijkende stand van de rug (zoals bij scoliose) of de ziekte van Bechterew (een blijvende ontsteking van de gewrichten in de wervelkolom).
 

Wat kunt u er zelf aan doen?

U kan zelf heel wat acties ondernemen om uw klachten te verlichten. Heeft u last van lage rugpijn?
Hou dan rekening met volgende tips:

  • Blijf bewegen! Probeer je pijn te overwinnen en zet uw dagelijkse activiteiten verder. Umag hier uiteraard niet in overdrijven. Zware voorwerpen laat u beter even liggen.
  • Ga niet in uw bed liggen tot uw rugpijn over is. Uw rug zal hier alleen maar stijver door worden. Bovendien kunnen uw rugspieren zo verslappen.
  • Vermijd situaties waarin u langdurig dezelfde houding moet aannemen, zoals lange autoritten of een hele dag voor de computer.
  • Massages kunnen deugd doen en de pijn eventjes verlichten. Let er wel mee op: een onervaren masseur laat u beter niet aan uw ruggenwervel komen.
  • Rugoefeningen kunnen u helpen om sneller van uw klachten af te raken. Begin hier echter niet op eigen houtje aan! Probeer ook niet die oefeningen uit die een kennis van u ooit deed of die u ond op internet. Ga eerst langs bij een professionele therapeut of kinesist. Deze personen kunnen u de juiste oefeningen aanleren. Het is dan aan u om deze oefeningen thuis zelf te herhalen.
  • Verwen uzelf met een warm bad of hete douche. Een warmwaterkruik of infrarood sauna  kunnen ook verlichting brengen.

Let op! Deze maatregelen gelden alleen voor patiënten met lage rugpijn. Wordt uw rugpijn veroorzaakt door een hernia, artrose of een andere specifieke aandoening? Dan zijn deze tips niet allemaal op u van toepassing!  In sommige situaties kan het namelijk belangrijk zijn om juist wel veel te rusten. Raadpleeg in deze gevallen steeds uw arts alvorens zelf stappen te ondernemen.

 

Wat vertelt u uw apotheker?

Omschrijf duidelijk uw klachten. Probeer een antwoord te formuleren op volgende vragen:

  • Waar in uw rug heeft u juist pijn? Heeft u pijn aan uw onderrug? Straalt de pijn uit naar bijvoorbeeld uw benen?
  • Hoelang heeft uer al last van? Kwam uw pijn plots op of zijn uw klachten geleidelijk ontstaan?
  • Hoe zou u uw pijn omschrijven? Gaat het om een doffe zeurende pijn of voelt u een scherpe stekende pijn?
  • Wat heeft u zelf al ondernomen om u pijn te verlichten?
  • Hoe beter u uw probleem omschrijft, hoe beter uw apotheker u zal kunnen helpen.
 

Wat kan uw apotheker voor u doen?

Uw apotheker kan u helpen een geschikte pijnstiller uit te kiezen. Ze verlichten de pijn, waardoor  u zich al snel wat beter zal voelen. Bovendien maken ze het makkelijker om te blijven bewegen, wat uw rug ten goede komt.

Ook zonder doktersvoorschrift kan je verschillende orale pijnstillers bij uw apotheker verkrijgen.

Uw apotheker kan soms ook kiezen voor een zalf, een gel of een spray voor uitwendig gebruik. Zij kunnen een  ontstekingsremmende pijnstiller bevatten. Ze zijn echter minder geschikt voor rugpijn omdat uw rug een vrij groot lichaamsoppervlak is. U zou zoveel moeten smeren, zodat er toch nog heel wat in uw lichaam wordt opgenomen.
Er bestaan ook uitwendige producten die eerder opwarmend werken. Ook zij kunnen tijdelijk uw rugpijn verlichten. Deze zalven, gelen of sprays kunnen wel op een grotere oppervlakte gebruikt worden.

 

Wanneer naar de huisarts?

Verlichten de bovenvernoemde pijnstillers onvoldoende de pijn? Dan kan uw arts u een zwaardere  pijnstillers en/of wat kine voorschrijven. Gelukkig is dit slechts in uitzonderlijke gevallen nodig.

Ga in ieder geval naar uw arts als:

  • als een zelfzorgproduct niet blijkt te helpen;
  • als de pijn langer dan een week aanhoudt;
  • als de pijn doortrekt naar andere delen van uw lichaam, zoals uw benen, knieën of voeten; als u al veel andere medicatie neemt. De arts zal dan bekijken welke pijnstiller het beste voor u is.
 
 Vraag steeds het advies van uw arts en/of apotheker!