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Fasciite plantaire


En général

Aussi connu sous le nom de: aponévrosite plantaire, Aponévrosite plantaire, Fasciite plantaire chronique, Syndrome de l'épine calcanéenne, Syndrome de l'épine de Lenoir

Qu'est-ce une fasciite plantaire?

Quelles en sont les causes?

Quand faut-il consulter un médecin?

Que pouvez-vous y faire vous-même?

                           




Qu'est-ce une fasciite plantaire?

La fasciite plantaire est une blessure au pied causée par un étirement ou une rupture du fascia plantaire.

Une douleur intense dans le talon du pied. Les symptômes typiques sont:

  • La douleur devient plus intense en position debout ou lors de la marche à pied et diminue au repos
  • La douleur est intense après avoir été assis ou couché longtemps ou le matin quand vous vous levez.
  • La douleur est intense au début d'une activité sportive et diminue après l'échauffement.
  • La douleur est présente lors de la conduite d'un véhicule.
  • Le pied est raide ou tendue.

La douleur s'intensifie progressivement.

La douleur provoquée par l'inflammation peut être soulagée en mettant le pied dans de l'eau glacée ou en plaçant de la glace sur la zone endolorie. À long terme, les traitements possibles sont les suivants:

  • une orthèse peut contrôler les douleurs provoquées par une fasciite plantaire;
  • infiltrations cortisone;
  • Thérapie de choc;
  • Chirurgie. 

Les orthèses sont fabriquées sur mesure par un podologue. Elles réduisent la charge sur le pied et peuvent éventuellement corriger le pied. Le médecin prescrira aussi des exercices renforçant pour les muscles des pied et des mollets. Si les douleurs persistent, un traitement par cortisone pourra être considéré. La cortisone a un effet anti-inflammatoire. La thérapie de choc détruit les calcifications et aide à guérir les inflammations chroniques. Une chirurgie ne sera que considérée en cas de douleurs sévères.

 


Quelles en sont les causes?

La fasciite plantaire est causée par une surcharge du tendon plantaire. Une surcharge peut être causée de différentes façons:

  • Sports à charge élevée (jogging, volley-ball, basket-ball, etc..).
  • Déformations du pied (pieds creux, pieds plats).
  • Muscles du mollet ou du pied courts.
  • Mauvaise démarche.
  • Un travail qui nécessite de rester debout beaucoup.
  • Une surcharge pondérale.
  • Le port de chaussures inadaptées:
    • manque de soutien;
    • aucun amortissement.
  • L'âge.
 


Quand faut-il consulter un médecin?

  • Si vous pensez souffrir de Fasciite plantaire, consultez un médecin. Plus vous attendrez, plus les conséquences à long terme seront importantes.
 


Que pouvez-vous y faire vous-même?

  • La douleur associée à l'inflammation peut être réduite en trempant le pied dans de l'eau glacée ou en appliquant de la glace sur la zone endolorie.
  • Maintenez un poids sain pour ne pas surcharger les chevilles.
  • La mesure de prévention la plus importante est le repos.
  • Ne marchez pas pieds-nu afin de ne pas surcharger les talons.
  • Portez des chaussures qui procurent un support suffisant et enveloppent suffisamment le pied.
  • La position du pied peut être corrigée avec une orthèse. Demandez conseil à un podologue.
 
 Demandez toujours conseil à votre médecin ou pharmacien!