Maladie de Ménière

  • Évitez le stress et les tensions;
  • Évitez les foules;
  • Limitez votre consommation de caféine;
  • Limitez votre consommation de sel;
  • Limitez votre consommation d'alcool ;
  • Arrêtez de fumer;
  • En cas de crise violente, couchez-vous. Dès l'instant où vous vous sentez mieux, il est important de bouger;
  • Faites contrôler votre vue. Une bonne vue joue un rôle essentiel dans le maintien de l'équilibre.
  • Un appareil auditif peut être envisagé en cas de perte de l'ouï.
  • Apprenez comment réagir lors d'acouphènes. Il est possible que vous vous sentiez mieux sous certaines circonstances. Ceci est différent d'un individu à l'autre. Essayez les choses suivantes:
    • Concentrez-vous intensivement sur une seule et unique tâche;
    • Faites du sport;
    • Un appareil auditif peut apporter soulagement.
  • Faites appel à un psychologue. Apprenez à vous détendre et à vous habituer à certains sons en faisant certains exercices.