Qu'est-ce que c'est, une peau sèche ?
Beaucoup de personnes souffrent de sécheresse de la peau.
Une peau sèche est une peau qui perd de l'humidité. Normalement l'évaporation d'eau par la peau est contrôlée avec précision. Quand la quantité de substance graisseuse de la peau diminue, celle-ci est plus facilement perméable à l'eau.
L'équilibre de la teneur en eau de la peau disparaît et la peau sèche. La peau devient rouge, terne, tendue, rugueuse et desquame. La peau sèche provoque souvent des démangeaisons. Des petites fissures peuvent se former dans la peau.
Certaines personnes ont une peau sèche par nature (héréditaire).
Certains produits (comme les savons, produits d'entretien), des douches ou des bains prolongés et se laver les mains régulièrement (raisons professionnelles) peuvent assécher la peau car la couche naturelle de graisse sur la peau est ainsi éliminée.
Par l'effet de l'âge (ménopause pour les femmes), la peau contient moins de sébum, elle sèche et perd de son élasticité. Les personnes diabétiques, ayant des problèmes de thyroïde, des allergies ou des maladies de la peau comme l'eczéma et le psoriasis ont souvent une peau sèche. Certains médicaments peuvent être aussi la cause d'une peau sèche.
Une peau sèche est fragile, la barrière naturelle de la peau n'est pas parfaite. De l'eczéma peut se former facilement.
En savoir plus
Lire moins
Que puis-je faire, moi-même
On peut éviter une peau sèche en maintenant l'humidité dans la peau. Pour cela on essaiera autant que possible de renforcer la barrière naturelle de la peau.
- Ne vous lavez pas trop souvent et surtout pas avec de l'eau trop chaude. Evitez une eau trop calcaire.
- N'employez pas de savon. Il dissout la couche protectrice de sébum de notre peau. Une alternative: du savon sans savon .
- Les huiles pour douche et bain sont idéales, elles déposent une couche de graisse sur votre peau. Vous restez un instant sous la douche ou assis dans le bain avant de mettre votre peau au contact de l'huile. L'eau, qui est déjà absorbée par la peau, sera ainsi plus ou moins maintenue par la couche d'huile présente sur la peau. Les huiles de bain ou de douche ne doivent pas être trop rincées.
- Ne prenez jamais un bain qui dure plus de dix minutes. Lavez-vous seulement à la fin du bain pour éviter autant que possible le contact avec les substances (savon) asséchantes. Prenez plutôt une douche qu'un bain. Une douche est plus indiquée pour la peau qu'un bain.
- Séchez-vous immédiatement la peau avec une serviette de bain en la tapotant, sans la frotter.
- Maintenez la peau grasse. Utilisez un bon lait ou une huile corporelle pour en enduire votre corps. Faites cela surtout après le bain ou la douche et si possible quotidiennement. Il en existe différentes espèces sur le marché. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.
- Evitez une lotion à base d'eau ou d'alcool pour vous nettoyer le visage. Choisissez plutôt une émulsion lactée (lait nettoyant).
- Maintenez la température ambiante basse (moins de 20°C) et l'humidité de l'air élevée. Vous pouvez employer un humidificateur pour parer à l'air sec.
- En cas de temps froid, sec et venteux, protégez-vous la peau autant que possible avec des gants, une écharpe, un baume pour les lèvres, une crème pour les mains, etc.
- Soyez très attentif aux lèvres sèches et aux mains sèches. Celles- ci doivent endurer beaucoup.
- Buvez beaucoup d'eau (minimum 1,5 litre par jour) et bougez suffisamment. Le mouvement physique stimule la circulation sanguine, ainsi les cellules de la peau sont bien oxygénées et mieux nourries.
- Si vous souffrez de démangeaisons, évitez de vous gratter. Enduisez-vous la peau avec une crème très grasse et couvrante. Portez des vêtements en matières naturelles (coton, soie, lin ou chanvre) et évitez les contacts directs avec de la laine et des matières synthétiques pour empêcher autant que possible des irritations.
- Employez une crème de protection suffisante pour le soleil en été et en skiant. Evitez une exposition prolongée au soleil car le soleil asssèche fortement la peau.
En savoir plus
Lire moins
Que dois-je dire à mon pharmacien ?
Expliquez vos plaintes.
En savoir plus
Lire moins
Que peut faire mon pharmacien?
- Les crèmes et les onguents apaisants et protecteurs maintiennent la peau souple et la protègent contre un assèchement. Soyez attentif à vos genoux, coudes et talons car ces endroits comptent moins de glandes sébacées. Il existe des formules hypoallergiques, sans parfum, qui sont indiquées pour les peaux très sensibles.
- Une crème ou un onguent à base d'urée aide à maintenir l'humidité de la peau.
- Les crèmes, onguents et huiles enrichies en acides gras oméga-3 et oméga-6 et en céramides, renforcent la protection de la peau et en améliorent l'élasticité.
- Les onguents et les crèmes avec des émollients (ce sont des petites molécules qui attirent les matières liquides et les englobent) comme le glycérol ou la glycérine, les acides aminés associés à des sucres, des prolines et des lactates de sodium ou d'ammonium améliorent l'équilibre hydrique de la peau.
- Si la desquamation de la peau (élimination des cellules mortes) crée un problème, des crèmes à base d'acide salicylique sont employées pour éliminer les pellicules. Les peelings diminuent la formation de pellicules de la peau. Tous les peelings ne sont pas indiqués et y avoir recours trop fréquemment n'est certainement pas conseillé.
- Employez des huiles pour le bain ou la douche adaptées aux peaux très sèches.
- Il existe des crèmes isolantes qui empêchent le contact de l'humidité avec la peau à utiliser par exemple avant d'aller nager.
- Des gélules à base d'huile de Bourrache et d'huile d'Onagre sont riches en acides gras surtout les acides gamma-linoléniques. En cas de manque de ces acides gras ou d'un déséquilibre avec d'autres acides gras (oméga-6), ces gélules peuvent être utiles.
En savoir plus
Lire moins
Quand faut-il consulter un médecin?
- si la peau sèche provoque de l'eczéma ;
- si la peau desquame fortement et que cela s'aggrave par épisodes ;
- si la peau sèche reste un problème malgré les mesures ci-dessus .
En savoir plus
Lire moins
Peau sèche
On peut éviter une peau sèche en maintenant l'humidité dans la peau. Pour cela on essaiera autant que possible de renforcer la barrière naturelle de la peau.
- Ne vous lavez pas trop souvent et surtout pas avec de l'eau trop chaude. Evitez une eau trop calcaire.
- N'employez pas de savon. Il dissout la couche protectrice de sébum de notre peau. Une alternative: du savon sans savon .
- Les huiles pour douche et bain sont idéales, elles déposent une couche de graisse sur votre peau. Vous restez un instant sous la douche ou assis dans le bain avant de mettre votre peau au contact de l'huile. L'eau, qui est déjà absorbée par la peau, sera ainsi plus ou moins maintenue par la couche d'huile présente sur la peau. Les huiles de bain ou de douche ne doivent pas être trop rincées.
- Ne prenez jamais un bain qui dure plus de dix minutes. Lavez-vous seulement à la fin du bain pour éviter autant que possible le contact avec les substances (savon) asséchantes. Prenez plutôt une douche qu'un bain. Une douche est plus indiquée pour la peau qu'un bain.
- Séchez-vous immédiatement la peau avec une serviette de bain en la tapotant, sans la frotter.
- Maintenez la peau grasse. Utilisez un bon lait ou une huile corporelle pour en enduire votre corps. Faites cela surtout après le bain ou la douche et si possible quotidiennement. Il en existe différentes espèces sur le marché. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.
- Evitez une lotion à base d'eau ou d'alcool pour vous nettoyer le visage. Choisissez plutôt une émulsion lactée (lait nettoyant).
- Maintenez la température ambiante basse (moins de 20°C) et l'humidité de l'air élevée. Vous pouvez employer un humidificateur pour parer à l'air sec.
- En cas de temps froid, sec et venteux, protégez-vous la peau autant que possible avec des gants, une écharpe, un baume pour les lèvres, une crème pour les mains, etc.
- Soyez très attentif aux lèvres sèches et aux mains sèches. Celles- ci doivent endurer beaucoup.
- Buvez beaucoup d'eau (minimum 1,5 litre par jour) et bougez suffisamment. Le mouvement physique stimule la circulation sanguine, ainsi les cellules de la peau sont bien oxygénées et mieux nourries.
- Si vous souffrez de démangeaisons, évitez de vous gratter. Enduisez-vous la peau avec une crème très grasse et couvrante. Portez des vêtements en matières naturelles (coton, soie, lin ou chanvre) et évitez les contacts directs avec de la laine et des matières synthétiques pour empêcher autant que possible des irritations.
- Employez une crème de protection suffisante pour le soleil en été et en skiant. Evitez une exposition prolongée au soleil car le soleil asssèche fortement la peau.
Dans certains cas, il est nécessaire de consulter un médecin.
Lire moins
En savoir plus