- voeding:
- Om een blaasontsteking te voorkomen, is het belangrijk voldoende te drinken. Probeer twee liter per dag te drinken.
- Eet veel groenten en fruit, vooral citrusvruchten. Ze zijn rijk aan vitamine C, die de urine verzuurt.
- Het drinken van cranberrysap kan soms helpen om een blaasontsteking te voorkomen. Dit veenbessensap kan u bij uw apotheker vinden. Bovendien zijn er ook capsules met veenbes beschikbaar. Vraag om raad bij uw apotheker!
- Sterke kruiden, cafeïne en alcohol kunnen blaasirritatie verergeren.
- Levensstijl:
- Stel een aandrang tot plassen niet uit.
- Door regelmatig te plassen, spoelt u bacteriën naar buiten. Plas uw blaas altijd goed leeg.
- Bij sommige vrouwen komt een blaasontsteking minder snel terug als ze plassen voor en na het vrijen.
- Vrouwen gebruiken voor hun intieme hygiëne best producten die de natuurlijke zuurtegraad van de vagina niet verstoren. Vraag om raad bij uw apotheker!
- Meisjes en vrouwen vegen na ontlasting de anus best proper van voor naar achteren.
- Draag katoenen ondergoed en zorg ervoor dat dit niet te strak zit. Let er op dat panty's altijd een katoenen kruis hebben.
Dikwijls is het noodzakelijk een arts te raadplegen.